Mengurangi Pegal Saat Duduk

Biasanya saat kita sedang dalam perjalanan panjang atau berada didepan komputer dalam waktu yang lama, kaki dan pinggang akan mudah terasa pegal dan nyeri. Ini dikarenakan pinggul harus menahan tubuh bagian atas dan kaki berada dalam posisi sama terlalu lama. Usahakan mengubah posisi duduk anda dengan menyandarkan tubuh, meluruskan kaki, atau sesekali berdiri dan berjalan untuk mengambil sesuatu. Perbanyak minum air putih untuk menyegarkan tubuh anda yang telah lama letih bekerja. Coba taruh bantal di bawah pantat anda agar lebih empuk dan nyaman. Tidak ada salahnya bila anda berdiri sebentar dan berjalan-jalan di sekitar untuk merenggangkan otot-otot pantat anda yang terlalu lelah menahan berat badan anda. Semoga tips ini bermanfaat dan mengurangi pegal saat duduk.