Menurut laporan terbaru yang diterbitkan tahun ini dalam fitness journal
di Amerika, telah diketahui bahwa tubuh membakar jumlah lemak yang sama
terlepas dari apakah Anda makan sebelum atau setelah olahraga. Jika
Anda tidak makan sebelum latihan, tubuh akan kehilangan kekuatan otot
karena dalam keadaan kelaparan.
Penelitian ini juga menemukan bahwa tanpa makan sebelum olahraga,
intensitas olahraga dan membakar kalori total akan dikurangi. Kekuatan
otot yang berkurang juga akan membuat tubuh kehilangan energi untuk
membakar lemak lebih banyak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar